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单选题
186、糖类的主要食物来源是谷类和根茎类食品,蔬果类是( )的主要来源。
A
食物纤维
B
淀粉
C
蔗糖
D
糖原
答案解析
正确答案：A
解析：
首先，糖类是人体能量的重要来源，而糖类的主要食物来源是谷类和根茎类食品，比如米、面、土豆等。那么，蔬果类是食物纤维的主要来源。食物纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，但它在人体内起着非常重要的作用。
想象一下，食物纤维就像是一把扫帚，它可以帮助清洁我们的肠道，促进排便，预防便秘等肠道问题。此外，食物纤维还可以帮助控制血糖和血脂，减少患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。所以，多吃蔬果类食品，摄入足够的食物纤维对我们的健康非常重要哦！希望这个生动的比喻能帮助你更好地理解这个知识点。
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