34、膳食指南倡导( )与合理营养,减少与膳食有关的疾病。

膳食指南倡导平衡膳食，即摄入多样化、适量的食物，以保证身体获得足够的营养，同时减少与膳食有关的疾病的发生。平衡膳食包括了植物膳食和动物膳食，以及其他各种食物的搭配，确保身体获得蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养物质的平衡摄入。 举个例子，如果一个人只吃肉类食物，而不摄入蔬菜水果等植物性食物，就容易导致维生素和纤维素摄入不足，可能会出现维生素缺乏和消化问题。另一方面，如果一个人只吃素食，而不摄入足够的蛋白质和动物性脂肪，也会导致营养不均衡，影响身体健康。 因此，平衡膳食是非常重要的，通过合理搭配各种食物，可以保证身体获得全面的营养，预防疾病的发生。希望你能认识到平衡膳食的重要性，养成良好的饮食习惯，保持健康的生活方式。