9、运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。()

让我来为您解析这道判断题。 答案：错误 解析： 运动负荷安排的总体趋势并不是由大到小逐步降低，而是应该遵循“波浪式”或"周期性"变化的原则。具体来说： 1. 正确的运动负荷安排应该是： - 采用周期性的波动模式 - 包含准备期（逐渐增加）、比赛期（维持高水平）和恢复期（适当减少） - 遵循“超量恢复”的原理 2. 实际训练安排示例： 例如一个运动员的年度训练计划可能会是： - 第1个月：中等强度，建立基础 - 第2-3个月：逐渐增加强度 - 第4个月：达到高峰 - 第5个月：适度调整 - 第6个月：再次提升 这种波浪式的安排更有利于提高运动成绩。 3. 错误原因： 如果一直从大到小逐步降低运动负荷，会导致： - 运动员无法获得足够的刺激来提高体能 - 身体适应性下降 - 训练效果难以累积 因此，题目中的说法是错误的，科学的运动负荷安排应该是有规律的起伏变化，而不是单向递减。