3、仰泳腿部动作采用坐撑打水模仿练习时( )。

让我来为您解析这道关于仰泳腿部动作的题目。 正确答案是C：要求绷脚，膝盖不要弯曲。让我解释各个选项： A. 脚要内旋，膝盖可弯曲 - 错误。膝盖弯曲会影响打水效果，降低推进力 B. 脚要外旋，膝盖不要弯曲 - 部分正确但不完整。虽然膝盖确实不能弯曲，但脚部姿势描述不准确 C. 要求绷脚，膝盖不要弯曲（正确答案） - 正确。这是标准的仰泳打水动作： 1) 绷脚可以增加水面接触面积 2) 直腿打水能产生更有效的推进力 3) 保持腿部伸直有助于维持身体流线型 D. 可勾脚，膝盖不要弯曲 - 错误。勾脚会减少打水效率，影响推进效果 简单示例：想象一下用船桨划水，如果桨面是平的（类似绷脚），推水效果最好；但如果桨面弯曲（类似勾脚），就会让很多水从旁边漏掉，效率大打折扣。 因此，在仰泳打水时，保持绷脚和直腿是最科学合理的动作方式。