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单选题
6、以交替法安排周训练计划时，应首先安排速度耐力训练和无氧训练，因为这种训练需要消耗更多的( )。
A
乳酸
B
蛋白质
C
脂肪
D
肌糖原
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题目：
正确答案是D. 肌糖原
解析：
1. 为什么选D（肌糖元）：
- 速度耐力训练和无氧训练属于高强度运动
- 这类训练主要依赖快速能量供应系统，而肌糖原是肌肉中储存的快速能源形式
- 在高强度运动时，肌糖原可以迅速分解为葡萄糖，提供即时能量
2. 排除其他选项的原因：
A. 乳酸：这是无氧代谢的副产物，而不是主要能源物质
B. 蛋白质：主要用于肌肉修复和生长，不是首选能量来源
C. 脂肪：脂肪分解较慢，更适合长时间的有氧运动
3. 实际应用示例：
想象一个短跑运动员在进行400米冲刺训练时，他主要依靠的就是储存在肌肉中的糖原来提供能量。这种高强度、短时间的运动无法依赖脂肪或蛋白质作为主要能量来源。
因此，在安排交替训练计划时，需要优先考虑这些消耗大量肌糖原的训练项目，然后再安排其他类型的训练。
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