多选题
关于 “减肥平台期”,正确的应对方法包括?
A
进一步减少饮食热量
B
调整运动强度和方式
C
保证充足睡眠和饮水
D
服用减肥药突破瓶颈
答案解析
正确答案:BC
解析:
平台期是身体适应后的自我保护,应优化运动模式(如增加力量训练)、保证代谢健康,而非极端节食或滥用药物。
相关知识点:
减肥平台期应对:调运动保睡眠
题目纠错
知识竞赛决赛八进六
