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知识竞赛决赛八进六
2,166
多选题

关于 “减肥平台期”,正确的应对方法包括?

A
进一步减少饮食热量
B
调整运动强度和方式
C
保证充足睡眠和饮水
D
服用减肥药突破瓶颈

答案解析

正确答案:BC

解析:

平台期是身体适应后的自我保护,应优化运动模式(如增加力量训练)、保证代谢健康,而非极端节食或滥用药物。

相关知识点:

减肥平台期应对:调运动保睡眠

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知识竞赛决赛八进六

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