在基本训练周中，一般采用下列哪些方法加大训练负荷( )。

**解析：** 在运动训练学中，基本训练周的主要任务是发展运动员的竞技能力。为了有效地加大训练负荷并避免过度训练或受伤，通常遵循“量”与“强度”交替或互补的原则。具体分析如下： 1. **选项 A 正确**：**增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降**。这是通过“以量促质”的方式加大负荷。当训练次数、时间或距离（量）增加时，如果保持高强度，机体难以承受且容易受伤。因此，通常在增加量的同时，适当降低或保持强度，通过累积疲劳来刺激机体适应。 2. **选项 B 正确**：**提高负荷强度，负荷量保持不变或相应地减少**。这是通过“以质促能”的方式加大负荷。高强度的训练对神经系统和能量系统要求极高，因此在提高强度（如速度、重量、难度）时，必须减少训练的总量，以保证动作质量和恢复，从而实现对机体更深层次的刺激。 3. **选项 C 正确**：**负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给予机体以更深的刺激**。在某些阶段，即使单次训练的量和强度不变，通过连续多次的训练课或训练日，利用生理负荷的**累积效应**（Cumulative Effect），也可以使机体产生更深的适应性变化，从而达到加大整体训练负荷的目的。 4. **选项 D 错误**：**同时增加训练量和训练强度**。在大多数常规训练实践中，同时大幅度增加量和强度极易导致过度训练、运动损伤或机能下降。虽然在特定短期冲击阶段可能存在“双增”，但这不属于基本训练周中**一般采用**的稳妥方法，风险极大，不符合循序渐进和可控性的训练原则。 综上所述，基本训练周中加大训练负荷的常用且科学的方法是 A、B、C。 **正确答案：ABC**