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判断题
只有力量训练的负荷逐渐增大，超过过去的负荷，才能发展力量。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：A
解析：
**解析：**
这句话是**正确**的。
这一观点基于运动训练学中的**超负荷原则（Overload Principle）**，也称为渐进性负荷原则。其核心逻辑如下：
1. **适应性原理**：人体肌肉和神经系统具有适应性。当身体长期适应某一固定的训练负荷后，该负荷就不再构成足够的刺激，力量增长就会进入平台期。
2. **突破阈值**：为了继续发展力量，必须施加比过去更大的刺激（即超过过去的负荷），迫使身体产生新的生理适应（如肌纤维增粗、神经募集能力增强等）。
3. **渐进性**：这种负荷的增加应该是逐渐的、科学的，以避免受伤并确保持续进步。
因此，“只有力量训练的负荷逐渐增大，超过过去的负荷，才能发展力量”符合力量训练的基本科学规律。
相关知识点：
增负荷才能发展力量
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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