速度训练应以强度大的无氧训练为主，约占全部训练的55%。( )

**解析：** 该说法是**错误**的。 虽然速度训练确实需要高强度的无氧代谢参与，但在运动训练学中，关于训练量的分配有科学的界定： 1. **强度与量的关系**：速度训练对神经系统的兴奋性要求极高，极易产生疲劳。如果无氧高强度训练占比高达 55%，会导致中枢神经系统过度疲劳，不仅无法保证训练质量，还容易引发运动损伤或过度训练综合征。 2. **训练结构原则**：在大多数周期性运动项目（如田径短跑、游泳等）的速度训练阶段，通常遵循“少而精”的原则。高质量的最高速度训练或接近最高速度的训练，其比例通常远低于 55%。大部分训练时间往往用于技术打磨、有氧基础建立、力量转化以及恢复性训练。 3. **数据参考**：一般建议高强度无氧训练在总训练量中的比例应根据具体项目、训练阶段和运动员个体差异进行调整，但极少有主流训练理论支持将超过半数的训练时间全部划分为“强度大的无氧训练”。对于速度素质的发展，更强调的是动作的质量、神经募集能力以及充分的恢复，而非单纯堆砌高强度训练的占比。 因此，认为速度训练应以强度大的无氧训练为主且占 55% 的说法是不科学的。