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判断题
通过一段力量训练后，力量获得增长，就要及时增加负荷量，才能使肌肉力量持续提高。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：A
解析：
**解析：**
这句话是**正确**的。
这一观点基于运动生理学中的**超负荷原则（Overload Principle）**和**渐进性原则（Progressive Overload）**：
1. **适应性原理**：人体肌肉具有适应性。当进行力量训练时，如果负荷量保持不变，肌肉在初期会因为受到刺激而产生力量和维度的增长。但当身体完全适应了当前的负荷后，该负荷就不再构成“超负荷”刺激，肌肉力量的增长就会进入平台期，甚至停止增长。
2. **持续进步的必要条件**：为了使肌肉力量持续提高，必须随着体能水平的提升，适时、适度地增加训练负荷（如增加重量、次数、组数或减少休息时间等）。这种循序渐进地增加负荷的方式，能确保持续给予肌肉新的刺激，促使其不断适应并变得更强大。
因此，在力量获得增长后，及时且合理地增加负荷量，是打破适应瓶颈、实现力量持续提高的关键策略。
相关知识点：
力量增要及时加负荷量
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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