米跑重复跑(冲圈)是( )。

这道题考查的是运动训练学中**重复训练法**与**间歇训练法**的核心区别，关键在于两次练习之间的**休息间隔（间歇时间）**是否充分。 ### 核心概念解析 1. **重复训练法 (Repetition Training Method)** * **定义**：在不改变动作结构和外部负荷的情况下，按照既定的要求反复进行练习，且**两次练习之间有充分的休息时间**。 * **特点**：由于休息充分机体基本恢复，因此每次练习都能以较高的强度（接近或达到最大能力完成）。其目的是提高绝对速度、力量或技术稳定性。 * **对应选项**：**C. 充分休息时，是重复训练法**。 2. **间歇训练法 (Interval Training Method)** * **定义**：对多次练习时的**间歇时间作出严格规定**，使机体处于**不完全恢复状态**下，反复进行练习的方法。 * **特点**：利用“超量恢复”原理，在心率未完全恢复到安静水平时就开始下一次练习。其目的是提高心肺功能、乳酸耐受能力及专项耐力。 * **对应选项**：**B. 不充分休息时，是间歇训练**。 ### 选项分析 * **A. 充分休息时，是间歇训练法**：**错误**。间歇训练法的核心特征就是“不充分休息”。如果充分休息，就失去了间歇训练刺激心肺功能和代谢适应的意义。 * **B. 不充分休息时，是间歇训练**：**正确**。这是间歇训练法的定义性特征。 * **C. 充分休息时，是重复训练法**：**正确**。这是重复训练法的定义性特征，确保每次练习的质量和高强度。 * **D. 不充分休息时，是重复训练法**：**错误**。重复训练法要求充分休息以保证每次练习的高质量输出，不充分休息属于间歇训练或持续训练的范畴。 ### 结论 米跑中的“重复跑”或“冲圈”根据休息时间的不同，可以归类为不同的训练方法： * 若组间休息充分，旨在保证每一圈的速度和质量，属于**重复训练法**。 * 若组间休息不充分，旨在积累疲劳、提高耐乳酸能力，属于**间歇训练法**。 因此，正确答案是 **B、C**。