判断题
在发展无氧耐力的同时,需注意协调地发展有氧耐力。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:A
解析:
**解析:**
这句话是**正确**的。
在运动训练学中,无氧耐力和有氧耐力虽然供能系统不同,但二者之间存在着密切的联系和相互促进的作用:
1. **有氧耐力是无氧耐力的基础**:良好的有氧能力可以提高心肺功能,加速乳酸的清除和代谢产物的排出,从而延缓疲劳的发生,提高机体对无氧代谢产物的耐受能力。
2. **促进恢复**:在高强度的无氧训练间歇期或训练后,强大的有氧系统能帮助运动员更快地恢复体能,保证后续训练的质量。
3. **防止片面发展**:如果只注重无氧耐力而忽视有氧耐力,容易导致心脏负担过重、恢复能力差,甚至引发过度训练或运动损伤。
因此,在发展无氧耐力的同时,必须协调地发展有氧耐力,以实现身体素质的全面均衡提升。
相关知识点:
无氧耐力要兼顾有氧
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