判断题
在发展无氧耐力的同时,需注意协调地发展有氧耐力。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:A
解析:
**解析:**
这句话是**正确**的。
在运动训练学中,无氧耐力和有氧耐力虽然供能系统不同,但二者之间存在着密切的联系和相互促进的作用:
1. **有氧耐力是无氧耐力的基础**:良好的有氧能力有助于加快运动后乳酸的清除速率,提高身体对乳酸的耐受和利用能力,从而间接支持无氧耐力表现的提升。
2. **恢复能力的需要**:在高强度的无氧训练间歇期或训练后的恢复阶段,主要依靠有氧系统来偿还氧债、恢复体能。如果缺乏足够的有氧耐力基础,运动员的恢复速度会变慢,影响后续训练的质量。
3. **防止过度训练**:单纯强调无氧训练而忽视有氧训练,容易导致心肺功能发展不平衡,增加受伤风险和过度训练综合征的发生概率。
因此,在发展无氧耐力的同时,必须协调地发展有氧耐力,以保持机体机能的整体平衡和高效运作。
相关知识点:
无氧耐力要兼顾有氧
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