考前训练周的训练负荷应如何安排( )。

**解析：** 考前训练周（通常指比赛前的一周或最后阶段）的主要目标是让运动员的身体机能达到最佳状态，即实现“超量恢复”，同时保持神经系统的兴奋性和竞技状态。因此，训练负荷的安排需要遵循以下原则： 1. **保持强度（Intensity）**：为了维持运动员已经建立起来的高水平竞技能力和神经肌肉的协调性，训练强度不能大幅下降。如果强度过低，运动员的感觉会“生锈”，比赛时无法迅速进入状态。因此，应保留**大负荷强度**或接近比赛强度的刺激。 2. **降低负荷量（Volume）**：为了消除前期积累的训练疲劳，促进身体恢复，必须显著减少训练的总量（如训练时间、距离、组数等）。如果负荷量依然很大，身体将无法在赛前完全恢复，导致比赛时状态不佳。因此，负荷量应调整为**中等**或较小。 **选项分析：** * **A. 以大负荷强度、中等负荷量为主**：符合赛前训练“减量保持强度”的原则，既能刺激机体保持高水平兴奋，又能通过控制总量来促进恢复。这是正确的安排。 * **B. 以大负荷强度、大负荷量为主**：这是典型的大运动量训练期安排，会导致深度疲劳，不适合考前一周，否则比赛时身体处于疲劳状态。 * **C. 以小负荷强度、大等负荷量为主**：强度太低无法维持竞技状态，且大负荷量会继续累积疲劳，不利于赛前准备。 * **D. 以小负荷强度、中等负荷量为主**：强度过小，可能导致竞技状态下滑，神经系统的兴奋性不足。 综上所述，考前训练周应采取**“高强度、中低量”**的策略。 故正确答案为 **A**。