通过一段力量训练后，力量获得增长，就要及时增加负荷量，才能使肌肉力量持续提高的训练原则是( )。

这道题考查的是运动训练学中的基本训练原则。我们需要分析题干中的关键描述：“力量获得增长”、“及时增加负荷量”、“使肌肉力量持续提高”。 **解析如下：** 1. **分析题干核心逻辑**： 题干强调的是随着身体适应能力的提高（力量增长），原有的负荷已经不足以产生新的刺激，因此必须**逐步、适时地增加**负荷，以打破平衡，促使机体产生新的适应，从而确保持续进步。这是一个动态的、循序渐进的过程。 2. **逐项分析选项**： * **A. 超负荷原则 (Overload Principle)**： 指为了引起机体的适应性变化，训练负荷必须超过机体已适应的水平。虽然这是力量增长的基础，但它主要强调负荷要“大于”日常或原有水平，侧重于“强度阈值”，而没有特别强调随着能力提升而“逐步增加”这一动态过程。 * **B. 渐增负荷原则 (Progressive Overload Principle)**： 又称渐进性原则。它指出，当机体对某一负荷产生适应后，必须**逐渐增加**负荷（如重量、次数、组数等），才能继续提高运动能力。这与题干中“力量增长后……及时增加负荷量……持续提高”的描述完全吻合。它是超负荷原则在时间维度上的延伸和应用。 * **C. 专门性原则 (Specificity Principle)**： 指训练效果具有特异性，即练什么得什么。例如，想提高跑步成绩就练跑步，想提高举重力量就练举重。这与题干描述的负荷调整机制无关。 * **D. 负荷顺序原则 (Order of Exercise)**： 通常指在一次训练课中，不同练习动作的安排顺序（如先大肌群后小肌群，先多关节后单关节等）。这涉及的是单次训练的结构安排，而非长期训练中的负荷调整策略。 3. **结论**： 题干描述的正是为了确保持续进步，需要根据适应情况**逐步增加**负荷的过程，符合**渐增负荷原则**的定义。 因此，正确答案是 **B**。