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单选题
从事的肌肉力量练习应与运动项目相结合的训练原则是( )。
A
超负荷原则
B
渐增负荷原则
C
专门性原则
D
负荷顺序原则
答案解析
正确答案：C
解析：
**正确答案：C**
**解析：**
本题考查的是运动训练的基本原则。我们需要分析各个选项的定义，找出与“肌肉力量练习应与运动项目相结合”这一描述相匹配的原则。
1. **分析题干关键信息**：
题干强调“肌肉力量练习”必须与具体的“运动项目”相结合。这意味着训练的内容、形式、发力模式等需要模拟或针对特定专项运动的需求，以提高该专项的运动表现。
2. **逐项分析**：
* **A. 超负荷原则 (Overload Principle)**：
指为了获得训练效果，施加给身体的负荷必须超过其日常适应的水平。它强调的是**强度或量要足够大以产生刺激”，而非训练内容与项目的匹配性**。
* **B. 渐增负荷原则 (Progressive Overload Principle)**：
指随着身体对当前负荷的适应，需要逐渐增加训练的负荷（如重量、次数、频率等），以确保持续进步。它强调的是**负荷随时间逐步增加的过程**。
* **C. 专门性原则 (Specificity Principle)**：
也称为特异性原则。该原则指出，**训练的效果具有特异性，即身体对特定类型训练产生的适应是特定的**。为了提高某项运动的成绩，训练内容、动作模式、能量系统等应尽可能与该运动项目的实际需求相一致。因此，“从事的肌肉力量练习应与运动项目相结合”正是专门性原则的核心体现。
* **D. 负荷顺序原则 (Order of Exercise Principle)**：
指在一次训练课中，不同练习安排的先后顺序（例如先进行大肌群练习，后进行小肌群练习；或先进行爆发力练习，后进行耐力练习）。它强调的是**单次训练中动作安排的逻辑顺序**。
3. **结论**：
只有**专门性原则**明确要求训练内容需针对特定运动项目的需求进行设计，使力量练习服务于专项表现。
故正确答案为 **C. 专门性原则**。
相关知识点：
肌肉力量练习要结合项目
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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