判断题
循环练习时以提高动作技术为主的练习手段数量应多一些。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:B
解析:
**解析:**
循环练习法(Circuit Training)是一种将多种练习手段按一定顺序排列,依次进行练习的训练方法。在安排循环练习的内容时,需要根据训练的主要目标来调整不同性质练习手段的比例:
1. **若以提高动作技术为主**:由于学习新技术或巩固正确动作需要高度的注意力集中和神经系统的精确控制,且容易因疲劳导致动作变形,因此**不宜**安排过多的练习手段数量。此时应减少手段数量,降低负荷强度,确保每个动作的质量。
2. **若以发展体能(如力量、耐力、速度等)为主**:为了达到足够的刺激量和训练密度,通常会安排较多的练习手段,使身体各部位或各系统得到全面锻炼。
因此,当循环练习的主要目的是提高动作技术时,练习手段的数量应**少一些**,以便练习者能更专注地掌握技术细节,避免因手段过多造成精力分散或过度疲劳而影响技术定型。题干所述“数量应多一些”是错误的。
相关知识点:
循环提技术手段不多
题目纠错
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