积极采取加速机体恢复的适宜措施( )。

**正确答案：A、B、C** ### 解析 在运动训练学中，为了加速机体恢复，消除疲劳，通常采取多种综合性的恢复手段。这些手段主要可以分为以下几类： 1. **训练学恢复手段（A）**： * 这是指通过调整训练内容、负荷量、间歇时间以及采用积极性休息（如整理活动、放松跑、拉伸等）来促进恢复。它是恢复过程中最直接、最基础的手段。 2. **营养学恢复手段（B）**： * 通过合理的膳食补充，及时补充消耗的能量物质（如糖原）、蛋白质、维生素、矿物质和水分，以修复受损组织，维持内环境稳定，从而加速身体机能的恢复。 3. **心理学恢复手段（C）**： * 包括心理放松、冥想、生物反馈、音乐疗法、睡眠调节等。心理状态的放松有助于降低神经系统的兴奋性，缓解精神紧张，进而促进生理机能的恢复。 **关于选项 D（生理学恢复）的排除理由**： * “生理学恢复”通常指的是机体自身的一种**自然过程**或**状态**（即身体机能从疲劳状态回到正常水平的生物学现象），而不是一种人为采取的“措施”或“手段”。 * 虽然存在“医学恢复手段”或“理化恢复手段”（如按摩、理疗、水疗、吸氧等），这些属于外部干预措施，但“生理学恢复”这一表述本身更偏向于描述恢复的本质机制，而非具体的操作手段分类。在标准的运动训练学分类中，常将恢复手段归纳为训练学、医学（或理化）、营养学和心理学四大类。因此，D 选项不符合题意中“采取……措施”的分类逻辑。 综上所述，积极采取加速机体恢复的适宜措施主要包括训练学、营养学和心理学恢复手段。