判断题
.循环练习时以身体锻炼为目的的练习手段数量应少一些。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:B
解析:
**解析:**
这句话是**错误**的。
在循环练习法(Circuit Training)中,如果以**身体锻炼**(如发展力量、耐力、心肺功能等体能素质)为主要目的,通常应当安排**较多**的练习手段(即设置较多的练习站/点位)。
理由如下:
1. **全面性需求**:为了达到良好的身体锻炼效果,往往需要针对全身不同肌群或不同的身体素质进行综合训练,因此需要多样化的练习手段来覆盖这些目标。
2. **循环练习的特点**:循环练习法的核心优势之一就是通过多个不同性质的练习站点依次进行,减少局部疲劳,提高整体训练密度和强度。如果手段过少,就失去了循环练习“多站点、轮流进行”的优势,容易变成单一的重复训练。
3. **对比情况**:只有当练习目的是**学习新技术**或**纠正动作细节**时,为了避免干扰和确保注意力集中,才建议减少练习手段的数量,专注于少数几个关键动作。
因此,以身体锻炼为目的时,练习手段的数量不应刻意减少,而应根据训练目标合理设置,通常相对较多以保证训练的全面性和系统性。
相关知识点:
循环锻炼手段不宜少
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