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单选题
下列哪种食物膳食纤维含量最多（ ）
A
牛奶
B
红薯
C
韭菜
D
苹果
答案解析
正确答案：B
解析：
正确答案是B.红薯。
红薯是一种富含膳食纤维的食物，尤其是红薯皮含有大量的膳食纤维。膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，但对于促进肠道蠕动、预防便秘、降低血糖和血脂等方面有很多好处。
相比之下，牛奶是一种不含膳食纤维的食物，主要是蛋白质和钙。韭菜和苹果中也含有一定量的膳食纤维，但红薯的膳食纤维含量更高。
所以，如果想增加膳食纤维的摄入量，可以多吃一些红薯，尤其是带皮的红薯，对于促进消化健康非常有益。希望这个例子能帮助你更好地理解这个知识点！如果还有其他问题，欢迎继续提问哦。
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