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单选题
（单选题）146.根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不良行为方式的技术是（）
A
合理自我分析
B
自我管理程序
C
“停留于此”技术
D
合理情绪想象技术
答案解析
正确答案：B
解析：
解析：“合理情绪疗法”强调认知、情绪、行为的三方面整合，除情绪的方法外，也会用到一些行为技术。自我管理程序是常用方法之一，这是根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不良行为方式。对应教材：《操作技能》（蓝皮，培训资料）-心理咨询技能-个体心理咨询方案的实施-合理（理性）情绪疗法-141页《操作技能》（蓝皮，中国劳动社会保障出版社）-心理咨询技能-个体心理咨询方案的实施-合理（理性）情绪疗法-133页。
相关知识点：
自我奖惩技术，自我管理记住
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