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公共营养师、营养指导员题库综合
1,041
单选题

41.《中国居民膳食指南(2022)》建议吃鱼、禽、蛋和瘦肉要适量,建议少吃的肉类不包括( )

A
腌肉
B
熏肉
C
肥肉
D
腊肉
E
水产品

答案解析

正确答案:E

解析:

这道题考查的是对中国居民膳食指南(2022)中关于肉类摄入建议的理解。

A. 腌肉:腌肉含有较高的盐分和亚硝酸盐,长期食用对健康不利,建议少吃。

B. 熏肉:熏肉在熏制过程中可能产生多环芳烃等有害物质,同样建议限制摄入。

C. 肥肉:肥肉中含有较高的饱和脂肪,过多摄入可能增加心血管疾病的风险,因此建议适量食用。

D. 腊肉:腊肉在加工过程中也使用了较多的盐分,并且可能含有其他添加剂,不利于健康,因此建议少吃。

E. 水产品:水产品通常富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,是推荐适量食用的健康食材。《中国居民膳食指南(2022)》并没有特别指出要少吃水产品,相反,适量食用水产品是符合膳食指南推荐的。

所以,正确答案是E,因为水产品是建议适量摄入的食物,不属于建议少吃的肉类。

相关知识点:

膳食指南记适量,少吃腌熏肥腊肉

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