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公共营养师、营养指导员题库综合
1,041
单选题

98.早餐应安排在()为宜。

A
6:30~8:30
B
7:00~9:00
C
7:30~9:30
D
8:00~10:00

答案解析

正确答案:A

解析:

这是一道关于早餐最佳时间安排的选择题。我们需要根据营养学和人体生物钟的原理,分析每个选项的合理性,以确定最佳答案。

首先,理解早餐的重要性:早餐是一天中最重要的一餐,它为身体提供开始新一天所需的能量和营养。合理安排早餐时间对于维持健康的生物钟、提高代谢率和保持精力充沛都至关重要。

接下来,分析每个选项:

A选项(6:30~8:30):这个时间范围通常与人们的起床时间和开始工作/学习的时间相吻合。在这个时间段吃早餐,可以为身体提供足够的能量来应对上午的活动,同时也不会因为过早或过晚而影响生物钟。
B选项(7:00~9:00):虽然这个时间段也在合理范围内,但相比A选项,它给早餐时间的安排留出了更宽松的时间窗口,可能对于某些人来说过于宽泛,不够精确。
C选项(7:30~9:30):这个时间段相对较晚,可能对于早起工作或上学的人来说,早餐时间会与他们的日程安排产生冲突。
D选项(8:00~10:00):这个时间范围明显偏晚,对于大多数人来说,可能已经过了最佳进食早餐的时间,可能会影响上午的能量水平和注意力。

综上所述,A选项(6:30~8:30)既符合大多数人的日常作息,又能确保早餐在最佳时间被摄入,为身体提供充足的能量。

因此,答案是A(6:30~8:30)。

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