19、力量增长得快，停止训练后消退得越快。故力量增长后，还必须每天训练才能保持原来的水平。()

这道题目的答案是不正确的，让我来详细解析： 错误原因： 1. 力量训练的效果具有“用进废退”的特点，但不需要每天都训练来维持。实际上，合理的休息对于肌肉恢复和力量保持非常重要。 2. 正确的训练频率应该是： - 每周2-3次针对同一肌群的训练就足够 - 充足的休息时间（48-72小时）有助于肌肉修复和生长 - 过度训练反而可能导致肌肉疲劳和损伤 3. 力量保持的关键在于： - 保持规律性的训练（不是每天） - 适当的强度和负荷 - 合理的营养补充 - 充足的休息和恢复 举例说明： 比如一个举重运动员，在达到一定力量水平后，不需要每天都进行大重量训练，而是可以采取： - 每周3次训练 - 穿插不同强度的练习 - 保证充足睡眠和营养 这样就能很好地保持力量水平，同时避免过度训练带来的风险。 因此，题目中"必须每天训练才能保持原来水平"的说法是错误的。