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判断题
15、采用健身器械发展肌肉力量时，所练的次数越多效果越好。()
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：错误
解析：
1. 运动量与效果的关系并非线性正相关。肌肉力量的提升需要遵循科学的训练原则，过度训练反而会带来负面影响。
2. 正确的训练原则包括：
- 适量的负荷（重量）
- 合适的组数和次数
- 充足的休息时间
- 循序渐进地增加强度
3. 实际情况是：
- 如果练习次数过多，可能导致：
* 肌肉疲劳过度
* 训练质量下降
* 增加受伤风险
* 影响恢复效果
4. 科学建议：
一般建议每组8-12次为宜，具体要根据个人体能水平和训练目标调整。
举例说明：
就像学习一样，长时间连续学习并不一定效果最好，适当的休息和间隔反而能提高学习效率。同样，肌肉也需要“劳逸结合”，才能达到最佳训练效果。
因此，题目中的说法过于绝对，忽略了科学训练的基本原则，所以是错误的。
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