7、为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。()

让我来为您解析这道判断题： 该题目表述错误，原因如下： 1. 正确的力量训练顺序应该是： - 先练大肌肉群（如腿部、背部等） - 再练小肌肉群（如手臂、肩部等） 2. 理由分析： - 大肌肉群消耗更多能量，需要在体力充沛时优先训练 - 小肌肉群往往是大肌肉群训练的辅助肌群，如果先练小肌肉群会影响后续大肌肉群的训练效果 - 下肢肌肉是人体最大的肌肉群，应该放在训练开始时进行 3. 正确的训练顺序建议： ① 下肢（大腿、臀部等大肌肉群） ② 上身大肌肉群（背部、胸部等） ③ 上肢小肌肉群（手臂、肩部等） ④ 最后进行核心肌群（腰腹）训练 4. 实际案例： 比如一个完整的训练计划可以这样安排： - 第一项：深蹲（锻炼大腿和臀部） - 第二项：卧推（锻炼胸部和背部） - 第三项：哑铃弯举（锻炼手臂） - 最后：平板支撑（锻炼腹部） 因此，题目中“先小后大”的说法是错误的，科学的力量训练应该遵循“先大后小”的原则。