11、潜泳的两腿朝下潜深技术中，入水后两臂做( )的推水动作。

让我来为您解析这道题： 正确答案是A. 自下而上 解析： 1. 潜泳时，为了获得最大的推进力和潜深效果，两臂的推水动作应该是自下而上的。这是因为： - 入水后，身体呈水平姿态 - 两臂从下方开始向上划水，可以产生向下的反作用力 - 这个向下的反作用力有助于身体更深入地潜入水中 2. 分析其他选项： B. 自内向外：这是蛙泳手臂划水的动作特点，不适合潜泳 C. 自上而下：这个方向会把身体推向水面，不利于潜深 D. 自外向内：这是蝶泳的手臂动作特征，也不符合潜泳要求 3. 实际操作示例： 想象你站在游泳池边，双手从大腿两侧开始，沿着身体两侧向上划水，就像在“摸着墙壁往上爬”的动作，这样就能理解为什么是自下而上了。 这种技术动作能够有效利用水的阻力，帮助潜水员更快更深地下潜，同时保持较好的流线型姿势。