7、( )是爬泳腿教学过程中指导员着重要求学员做到的。

让我来为您解析这道关于爬泳腿部动作的题目。 正确答案是D：下打用力，上抬放松。让我解释各个选项： A. 下打用力，上抬用力 - 错误。如果上下都用力会导致动作僵硬，消耗过多体力 B. 下打放松，上抬放松 - 错误。过于放松会使推进力不足，无法有效前进 C. 下打放松，上抬用力 - 错误。这种配合方式会破坏动作节奏，影响游泳效率 D. 下打用力，上抬放松（正确答案） - 正确原因： 1. 下打时用力可以产生有效的推进力 2. 上抬时放松能减少阻力并为下次下打蓄力 3. 这种配合符合人体工学原理，节省体力 简单示例： 想象用鞭子抽打水面的动作 - 鞭子挥动时（下打）需要力量，而回摆时（上抬）则要自然放松，这样才能保持流畅的动作和良好的节奏感。 这就是为什么在爬泳教学中，教练通常会强调“下打有力，上抬放松”的技术要点。