1、( )帮助练习者体会和掌握在入水时，整个身体要从手的入水点穿过的要求。

让我来为您解析这道题： 正确答案是D. 穿圈跳水练习。让我解释各个选项： A. 跃杆跳水练习： - 这种练习主要是为了训练起跳高度和空中姿态 - 与本题要求的“入水时身体穿过”关系不大 B. 台上跪姿出发练习： - 主要用于训练出发时的爆发力和初速度 - 重点在于出发动作，不是入水姿势 C. 台上蹲踞式出发练习： - 目的是训练出发时的身体协调性和起跳角度 - 同样侧重于出发阶段，而非入水动作 D. 穿圈跳水练习（正确答案）： - 练习者需要从一个固定的圆圈中穿过入水 - 这个练习能很好地帮助练习者体会和掌握身体在入水时保持直线穿过的感觉 - 圆圈的位置可以模拟手的入水点，让练习者感受整个身体如何从这个点穿过 简单来说，穿圈跳水练习就像是让你从一个呼啦圈里跳进去，这样就能很好地体会身体如何保持一条直线穿过入水点，符合题目要求。 因此，最合适的答案是D选项。