×
单选题
20、蝶泳手臂动作由四个部分组成，其中第一部分动作是( )。
A
入水
B
向外划水和抓水
C
第一次向上划水
D
向内划水和抓水
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道关于蝶泳手臂动作的题目。
正确答案是A. 入水。让我为您详细解释各个选项：
A. 入水（正确答案）
- 这是蝶泳手臂动作的第一步
- 动作要领：双臂同时向前伸直，掌心向下，从肩部开始入水
- 相当于游泳者准备划水前的起始动作
B. 向外划水和抓水
- 这是第二阶段的动作
- 发生在入水之后，手臂已经完全进入水中时
C. 第一次向上划水
- 这属于划水过程中的动作
- 通常发生在向外划水之后
D. 向内划水和抓水
- 这也是划水过程中的一个环节
- 一般出现在划水的后期阶段
为了帮助您理解，可以想象一下：
蝶泳的手臂动作就像用双手在水中画一个大大的椭圆形。首先是双手入水（A），然后才是向外划水、向内划水等后续动作。因此，入水必然是第一个动作。
希望这个解释能帮您更好地理解蝶泳的技术要点！
相关题目
单选题
13、爬泳单臂连续划水动作要点是注意肩的转动和稳定的头部位置。要求每次动作要完全伸展，前伸要远，后划要长。()
单选题
12、爬泳单臂连续划水训练目的是改善爬泳划水技术，改善身体控制平衡的能力。()
单选题
11、爬泳双臂爬泳分解练习时，指导员可要求练习者贴近泳道线做这个动作，移臂时食指和中指的指甲轻缓地沿泳道线上面前移。()
单选题
10、扶板单臂爬泳分解训练的目的是通过分别练习两臂的划水动作体会正确的划水路线、节奏，养成两侧吸气的好习惯，提高游进过程中身体滚动并保持平衡的能力。()
单选题
9、爬泳拉链式移臂动作要点是拇指的指甲要始终贴着身体，并指向身体的中部。掌心始终朝上，手腕要放松，肘关节向上。()
单选题
8、爬泳拉链式移臂目的是体会正确的爬泳高肘移臂技术，改善爬泳游进过程中身体的平衡能力。()
单选题
7、单臂扶板侧卧打水做爬泳拉链式移臂练习，可以体会正确的爬泳高肘移臂技术，同时可以改善学员游进过程中身体的平衡能力。()
单选题
6、水下移臂及两侧吸气训练目的是掌握两侧吸气的节奏和正确的吸气时机，体会爬泳划水路线和节奏。()
单选题
5、爬泳垂直打水要求背部和头部正直，避免前倾。膝关节在水的压力作用下略微弯曲，踝关节放松。用小幅度、快频率的方式打水。()
单选题
4、爬泳垂直打水目的是提高腿部打水力量，改善踝关节柔韧性，体会髋部发力的打水技术。如果髋部不会发力，通常人就会沉下去。()
