5、爬泳垂直打水要求背部和头部正直，避免前倾。膝关节在水的压力作用下略微弯曲，踝关节放松。用小幅度、快频率的方式打水。()

让我来为您解析这道关于爬泳垂直打水技术的判断题。 这道题的答案是正确的，理由如下： 1. 身体姿态（背部和头部正直）： - 正确：保持身体正直可以减少水阻 - 示例：想象自己像一根笔直的铅笔立在水中，这样能保持最佳流线型 2. 膝关节状态（略微弯曲）： - 正确：膝关节略微弯曲是自然且有效的姿势 - 解释：完全伸直反而不利于发力，而过度弯曲会增加阻力 - 示例：就像跑步时膝盖不是完全伸直的状态，而是有弹性地弯曲 3. 踝关节要求（放松）： - 正确：放松的踝关节更有利于灵活打水 - 示例：想象用脚尖轻轻点水，而不是僵硬地踢水 4. 打水方式（小幅度、快频率）： - 正确：这是最有效的打水方式 - 解释：大幅度打水虽然力量大但效率低，容易造成身体摇晃 - 示例：像快速拍打水面的小鱼尾巴，而不是大力蹬腿 综上所述，题目中描述的各个要点都符合标准的爬泳垂直打水技术要领，因此判断为正确。这种打水方式能够有效推动身体前进，同时保持良好的身体姿态和节奏感。