17、( )灵活性对打水的效果起着关键的作用。
答案解析
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16、爬泳的吸气训练目的是体会身体的快速转动,养成两侧吸气的习惯。要求身体要积极转动,吸气时不要主动转动或抬高头部,借身体转动完成吸气。()
15、“爬泳小舢板”移臂练习时,指导员可以提醒练习者身体依然要转动,手在移臂时可以在水下较深的位置,增大移臂阻力。()
14、“小舢板”移臂练习目的是掌握高肘低手的移臂技术,体会移臂过程中身体的平衡,体会手臂前伸和低阻力入水技术。()
13、爬泳单臂连续划水动作要点是注意肩的转动和稳定的头部位置。要求每次动作要完全伸展,前伸要远,后划要长。()
12、爬泳单臂连续划水训练目的是改善爬泳划水技术,改善身体控制平衡的能力。()
11、爬泳双臂爬泳分解练习时,指导员可要求练习者贴近泳道线做这个动作,移臂时食指和中指的指甲轻缓地沿泳道线上面前移。()
10、扶板单臂爬泳分解训练的目的是通过分别练习两臂的划水动作体会正确的划水路线、节奏,养成两侧吸气的好习惯,提高游进过程中身体滚动并保持平衡的能力。()
9、爬泳拉链式移臂动作要点是拇指的指甲要始终贴着身体,并指向身体的中部。掌心始终朝上,手腕要放松,肘关节向上。()
8、爬泳拉链式移臂目的是体会正确的爬泳高肘移臂技术,改善爬泳游进过程中身体的平衡能力。()
7、单臂扶板侧卧打水做爬泳拉链式移臂练习,可以体会正确的爬泳高肘移臂技术,同时可以改善学员游进过程中身体的平衡能力。()
