循环练习法的特点是( )

**解析：** 循环练习法（Circuit Training）是一种将多个不同的练习动作或站点按一定顺序排列，练习者依次完成各个站点的练习，并循环进行的训练方法。其主要特点分析如下： 1. **简单实用（A项正确）**： 循环练习法通常利用简单的器械或徒手动作即可进行，对场地和器材的要求相对较低，组织形式灵活，易于在各类学校、健身房或家庭环境中开展，因此具有简单实用的特点。 2. **效果显著（B项正确）**： 该方法通过合理安排不同肌群或不同素质（如力量、耐力、速度等）的练习交替进行，既能保证局部肌肉得到休息，又能保持整体较高的心率水平，从而同时发展多种身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，综合训练效果显著。 3. **技术要求不高（D项正确）**： 循环练习法中选用的动作多为基本动作或经过简化的复合动作，便于大众掌握和学习，不需要极高的专项运动技巧门槛，适合不同年龄和体能水平的人群参与。 4. **关于“负荷量大”（C项错误）**： 循环练习法的负荷量是**可调节的**。虽然它可以达到较大的运动负荷，但其核心优势在于可以通过调整站点数量、重复次数、间歇时间等参数来灵活控制负荷强度，既可以是中等负荷用于健身，也可以是高强度用于竞技训练。因此，“负荷量大”并非其固有的、唯一的或最本质的特点，相比之下，其他三项更能概括其普遍适用的特征。此外，如果负荷过大，反而可能违背其“简单实用、易于推广”的初衷。 综上所述，循环练习法的主要特点是简单实用、效果显著且技术要求不高。 **正确答案：ABD**