判断题
灵敏素质训练一般安排在训练课的前半部分参训者体力充沛、精神饱满时进行。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:A
解析:
**解析:**
灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下,快速、协调、准确地完成动作的能力。它高度依赖于神经系统的兴奋性、反应速度以及肌肉的快速收缩能力。
1. **神经系统状态要求高**:灵敏素质的发挥需要中枢神经系统处于较高的兴奋状态,注意力高度集中。如果身体疲劳或精神倦怠,神经传导速度减慢,反应迟钝,不仅训练效果差,还容易因动作失控导致受伤。
2. **体力充沛是基础**:灵敏训练通常包含大量的急停、变向、跳跃等高强度动作,对体能要求较高。在训练课的前半部分,参训者体力充沛,能够保证动作的质量和速度,从而达到最佳的训练刺激效果。
3. **避免疲劳干扰**:若安排在训练课后半段,由于前期训练产生的生理和心理疲劳,会显著降低灵敏素质的表现,无法有效发展该素质。
因此,为了确保训练质量和安全性,灵敏素质训练确实应安排在训练课的前半部分,当参训者体力充沛、精神饱满时进行。
故本题说法**正确**。
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