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单选题
速度素质的训练原则有不包含 ( )等。
A
提高动作速率
B
增加肌肉围度
C
着重发展无氧代谢及ATP-CP供能能力的训练
D
发展柔韧性
答案解析
正确答案：B
解析：
**解析：**
速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短的时间内完成某种运动的能力。其训练原则主要围绕神经系统的灵活性、肌肉收缩的速度以及能量供应系统展开。
1. **A. 提高动作速率**：这是速度训练的核心目标之一。通过改善神经肌肉协调性，减少主动肌与对抗肌之间的内阻力，从而提高单位时间内的动作次数或位移速度，属于速度素质训练的重要内容。
2. **C. 着重发展无氧代谢及ATP-CP供能能力的训练**：短时间、高强度的速度运动主要依赖磷酸原系统（ATP-CP）供能。因此，针对该供能系统的训练是提高速度素质的生理基础，属于正确的训练原则。
3. **D. 发展柔韧性**良好的柔韧性可以增大关节活动幅度，减少肌肉粘滞性和内部阻力，有利于提高动作幅度和频率，从而间接促进速度的提升。因此，柔韧性训练通常也被纳入速度训练的辅助环节中。
4. **B. 增加肌肉围度**：增加肌肉围度主要属于**力量素质**（特别是最大力量或健美方向）的训练目标。虽然一定的力量基础对速度有帮助，但单纯的肌肉围度增加（肌肥大）可能会导致体重增加，若不同时伴随神经控制能力和相对力量的提升，反而可能因惯性增大而降低动作速率。因此，“增加肌肉围度”不是速度素质训练的直接原则，甚至在某些情况下需要避免过度的肌肥大以免影响速度表现。
综上所述，**增加肌肉围度**不属于速度素质训练的主要原则。
**正确答案：B**
相关知识点：
速度训练原则不包括增肌围度
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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