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单选题
适当运动指每天运动不少于（ ）分钟，每周运动不少于（ ）天。
A
10分钟/4天
B
20分钟/4天
C
30分钟/4天
D
30分钟/3天
答案解析
正确答案：D
解析：
首先，适当运动对于我们的健康非常重要。根据题目的要求，每天至少运动30分钟，每周至少运动3天。这是为了保持身体的健康，增强体质，预防疾病。
举个例子，想象一下你的身体就像一台机器，如果长时间不运转，就会生锈，功能会变得迟钝。而适当的运动就像是给机器加油，让它保持良好的状态，运转更加顺畅。
所以，无论是跑步、游泳、健身还是瑜伽，每天坚持运动一定时间，每周保持一定的运动频率，对于我们的身体健康至关重要。希望你能够养成良好的运动习惯，让自己更加健康快乐！
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