单选题
为了维持身体健康,每天的身体活动量至少相当于步行( )
A
2000步
B
4000步
C
6000步
D
8000步
答案解析
正确答案:C
解析:
答案:C. 6000步
解析:为了维持身体健康,每天的身体活动量至少相当于步行6000步。步行是一种简单而有效的运动方式,可以增强心肺功能,促进新陈代谢,提高免疫力,预防慢性疾病等。所以,每天至少步行6000步是非常有益的。
生活中,我们可以通过一些简单的方法增加步行量,比如选择步行代替乘坐电梯,步行代替乘坐公共交通工具,利用假期时间去户外散步等。通过这些方式,我们可以轻松达到每天6000步的目标,保持身体健康。
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