以下哪种做法不利于睡眠?()

本题主要考察哪些生活习惯对睡眠有积极或消极的影响。我们来逐一分析各个选项：

A选项：睡前洗热水澡。洗热水澡可以帮助身体放松，促进血液循环，缓解一天的疲劳，从而有利于入睡。同时，热水澡后的体温逐渐下降也有助于触发睡眠机制。因此，这个选项是对睡眠有利的。

B选项：经常有规律地进行体育运动。规律的体育运动可以增强体质，改善心肺功能，同时也有助于调节生物钟，使得人们在晚上更容易入睡。所以，这个选项同样是对睡眠有利的。

C选项：每晚定时上床睡觉。定时上床睡觉有助于建立规律的睡眠习惯，使生物钟更加稳定，从而提高睡眠质量。这是被广泛推荐的改善睡眠的方法之一。因此，这个选项也是对睡眠有利的。

D选项：临睡前剧烈运动。临睡前进行剧烈运动会导致身体兴奋，心率加快，血液循环加速，这些生理反应都会使人难以入睡。剧烈运动后，身体需要一段时间来恢复平静，这个过程可能会干扰到正常的睡眠周期。因此，这个选项是不利于睡眠的。

综上所述，不利于睡眠的做法是D选项：临睡前剧烈运动。