心理保健的主要途径是()。

**解析：** 心理保健是指通过各种方式维护和促进心理健康的过程。在心理学和心理健康教育中，面对压力、负面情绪或心理困扰时，**合理宣泄**被视为保持心理平衡、预防心理疾病的重要途径之一。 * **A. 合理变通**：虽然灵活应对生活变化有助于适应环境，但它更多属于应对策略或认知调整的一部分，并非心理保健最核心或最基础的“主要途径”这一特定语境下的标准答案。 * **B. 合理治疗**：治疗通常针对已经出现心理障碍或疾病的个体，属于事后干预，而心理保健更侧重于日常的预防和维持，适用于所有人群。 * **C. 合理思考**：即认知重构，是心理调节的重要方法，但相比之下，“宣泄”强调的是情绪的释放与疏通，是防止情绪积压导致心理问题的直接且基础的手段。 * **D. 合理宣泄**：情绪如果长期压抑而不释放，容易导致心理扭曲或身心疾病。通过适当的方式（如运动、倾诉、哭泣、书写等）将负面情绪释放出来，有助于恢复心理平衡，是心理保健中公认的主要途径。 因此，本题正确答案为 **D**。