112.当我们生气时,下列想法不正确的是:()

这道题考查的是情绪管理中的**ABC理论**（理性情绪疗法）以及个人对情绪的责任归属认知。 **解析如下：** 1. **核心理论背景**： 在心理学中，特别是埃利斯（Albert Ellis）提出的理性情绪行为疗法（REBT）中有一个著名的ABC理论： * **A (Activating Event)**：诱发事件（外部环境）。 * **B (Belief)**：个体对该事件的信念、看法或评价。 * **C (Consequence)**：情绪和行为后果。 该理论认为，**引起我们情绪反应C的，并不是诱发事件A本身，而是我们对事件A的信念和看法B**。也就是说，生气与否、生气的程度，主要取决于我们如何看待这件事，而非事情本身。 2. **选项分析**： * **A. 我生气主要是我的观念引起的**：这是**正确**的想法。符合ABC理论，认识到情绪源于内在的认知和评价，有助于个人掌握情绪的主动权进行调节。 * **B. 我生气是外部环境引起的**：这是**不正确**的想法这是一种外归因思维，认为情绪完全由外界控制，自己无能为力。这种想法容易让人陷入受害者心态，推卸情绪管理的责任，不利于解决愤怒问题。 * **C. 我以后一定要少说你气死我了**：这是**正确**的想法。这句话隐含了“是对方导致我生气”的逻辑，减少使用这类语言有助于转变思维，从向外指责转向向内觉察。 * **D. 我知道主要是我自己气死我了**：这是**正确**的想法。这是一种内归因的思维觉醒，承认情绪的主体是自己，从而能够主动去调整心态。 **结论：** 题目要求选出**不正确**的想法。选项 B 将生气的原因完全归结于外部环境，忽视了个人认知对情绪的决定性作用，是一种消极且非理性的认知方式。 因此，正确答案是 **B**。