单选题
15.《中国居民膳食指南(2022)》中,18~64岁成年人每天蔬菜的建议摄入量是( )
A
>500g;
B
200~350g;
C
150~300g;
D
>200g;
E
300~500g;
答案解析
正确答案:E
解析:
选项解析:
A. >500g:此选项超过了《中国居民膳食指南(2022)》推荐的蔬菜摄入量上限,虽然蔬菜摄入量多有益健康,但过量的摄入可能不是必要的,也可能给某些个体带来消化上的负担。
B. 200~350g:这个范围是《中国居民膳食指南(2022)》推荐给14岁以上少年的摄入量,对于成年人来说,这个量偏低。
C. 150~300g:这个摄入量范围低于成年人推荐的最低摄入量,不足以满足成年人的营养需求。
D. >200g:虽然这个选项在成年人建议摄入量的下限之上,但它没有给出一个明确的上限,因此不够具体。
E. 300~500g:根据《中国居民膳食指南(2022)》,这个选项准确地反映了18~64岁成年人每天蔬菜的建议摄入量。
为什么选择这个答案:
选择E的原因是它准确地反映了《中国居民膳食指南(2022)》对18~64岁成年人每天蔬菜摄入量的推荐范围。指南建议成年人每天应摄入300~500克的蔬菜,其中包括深色蔬菜占总体蔬菜摄入量的至少一半,以确保摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维,从而促进健康。因此,E选项是正确的。
A. >500g:此选项超过了《中国居民膳食指南(2022)》推荐的蔬菜摄入量上限,虽然蔬菜摄入量多有益健康,但过量的摄入可能不是必要的,也可能给某些个体带来消化上的负担。
B. 200~350g:这个范围是《中国居民膳食指南(2022)》推荐给14岁以上少年的摄入量,对于成年人来说,这个量偏低。
C. 150~300g:这个摄入量范围低于成年人推荐的最低摄入量,不足以满足成年人的营养需求。
D. >200g:虽然这个选项在成年人建议摄入量的下限之上,但它没有给出一个明确的上限,因此不够具体。
E. 300~500g:根据《中国居民膳食指南(2022)》,这个选项准确地反映了18~64岁成年人每天蔬菜的建议摄入量。
为什么选择这个答案:
选择E的原因是它准确地反映了《中国居民膳食指南(2022)》对18~64岁成年人每天蔬菜摄入量的推荐范围。指南建议成年人每天应摄入300~500克的蔬菜,其中包括深色蔬菜占总体蔬菜摄入量的至少一半,以确保摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维,从而促进健康。因此,E选项是正确的。
相关知识点:
成年人蔬菜摄入量建议
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