50.下列粮食中最优质的植物蛋白来源是( )

这是一道关于粮食中植物蛋白来源的选择题。我们需要分析各种粮食的蛋白质含量和质量，以确定哪一种是最优质的植物蛋白来源。

小麦（A选项）：小麦是重要的粮食作物，富含碳水化合物，但蛋白质含量相对较低，且氨基酸组成不如某些豆类完整。

小米（B选项）：小米也是主要的粮食作物之一，含有丰富的维生素和矿物质，但同样在蛋白质含量上并不突出。

大米（C选项）：大米是全球主要的粮食作物，主要提供碳水化合物，蛋白质含量不高，且缺乏某些必需氨基酸。

土豆（D选项）：土豆主要作为蔬菜或淀粉来源，其蛋白质含量非常低，不是植物蛋白的优质来源。

黄豆（E选项）：黄豆及其制品（如豆腐、豆浆）是公认的优质植物蛋白来源。黄豆蛋白的氨基酸组成接近人体需要，具有较高的营养价值，尤其是富含赖氨酸，这是许多谷物蛋白所缺乏的。

综上所述，小麦、小米、大米和土豆在蛋白质含量和氨基酸组成上均不如黄豆。黄豆因其高含量和高质量的植物蛋白而被视为最优质的植物蛋白来源。

因此，正确答案是E. 黄豆。