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单选题
3、抓水槽仰泳出发练习可以看做缩小版的仰泳出发，练习者要注意腾空时做到( )腿部。
A
背弓;入水前抬高
B
背拱，入水前抬高
C
背拱，入水后抬高
D
背弓，入水时抬高
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是D. 背弓，入水时抬高腿部
解析：
1. 选项A和B："背弓"和"背拱"虽然写法不同但意思相近，指的都是身体向后弯曲的动作。但A/B选项中的"入水前抬高"不准确。
2. 选项C："入水后抬高"腿部不符合仰泳出发的技术要求。如果在入水后再抬高腿部，会增加阻力，影响动作连贯性。
3. 选项D（正确答案）：描述了正确的技术动作要领
- "背弓"：指身体向后弯曲成弓形，这是腾空时的标准姿势
- "入水时抬高腿部"：强调在入水瞬间抬高腿部，这样可以保持流线型，减少入水时的阻力
示例说明：
想象一个跳水运动员起跳时的动作：
- 起跳时身体向后弯曲（背弓）
- 在即将入水的瞬间，双腿并拢向上抬起
- 这样可以形成优美的入水姿态，减少水花和阻力
因此，在仰泳出发练习中，选择D选项最符合规范的技术要求。
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