40、正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是A. 伸长 解析： 1. A选项（伸长）：这是正确答案。在游泳时，肌肉需要先拉长（伸展），然后再收缩发力。这就像橡皮筋一样，先拉长才能产生更大的弹力。例如蛙泳的蹬腿动作，先将腿部充分展开伸直，再快速收腿。 2. B选项（活动）：这个说法太宽泛，不能准确描述肌肉在收缩前的具体状态。虽然活动确实有助于热身，但它不是肌肉收缩前的必要准备动作。 3. C选项（缩短）：如果肌肉已经缩短了，就无法再有效收缩发力了。这就好比一个已经压缩到极限的弹簧，没有进一步压缩的空间。 4. D选项（固定）：固定的肌肉无法产生有效的运动和力量。在游泳中，我们需要的是有弹性的肌肉状态，而不是僵硬固定的状态。 补充说明： 这种“先伸长后收缩”的机制叫做“牵张反射”，它能帮助运动员更有效地发挥肌肉力量，在游泳、跑步等运动中都非常重要。通过先让肌肉伸展，可以储存更多的弹性势能，从而在收缩时释放出更大的力量。