1、适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是( )。

8、锻炼过程中评价健身活动量的重要指标是( )。

7、小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的( )。

6、小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度( )。

5、( )是评价健身活动量的重要指标。

4、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指( )。

3、任何练习方法都含有一定的( )，相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

2、练习数量的安排应遵守( )变化的规律，依据从小到大、循序渐进、逐渐加大的原则。

1、在健身活动中，练习数量的安排应以( )为基本原则。

15、吸烟者比不吸烟者更容易退出体育锻炼。

14、生产劳动是产生体育的唯一源泉。