14、生产劳动是产生体育的唯一源泉。

10、如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的 ( )。

9、老年人一次持续锻炼时间一般不要超过( )小时。

8、采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过( )。

7、体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次( )分钟开始。

6、初次参加锻炼的老年人，持续练习的时间一般控制在( )。

5、一般而言，老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时，可以从每次( )分钟左右开始。

4、持续练习法的运动时间较长，心率控制在( )次/分。

3、持续练习法的运动时间较长，一般至少( )分钟。

2、连续爬山一小时属于( )。

1、适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是( )。