8、锻炼过程中评价健身活动量的重要指标是( )。

1、适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是( )。

4、锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标。

3、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。

2、贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。

1、运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。

2、身体练习对人体生理刺激的程度是( )。

1、负荷量的评价指数包含( )。

14、锻炼后温水浴最适宜的水温是( )。

13、放松活动可以使脉搏输出量和( )恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

12、运动后，( )可以使脉搏输出量和心输出量复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。