在一周的训练中，安排( )高强度课，即可实施必要的训练刺激。

**解析：** 在运动训练学中，高强度训练对身体的刺激较大，同时也伴随着较高的疲劳积累和恢复需求。为了平衡训练刺激与身体恢复，避免过度训练或受伤，通常不建议在一周内安排过多的高强度课程。 1. **恢复原则**：高强度训练后，身体需要足够的时间进行超量恢复。如果高频次（如4次以上）进行高强度训练，容易导致疲劳累积，影响训练效果甚至造成损伤。 2. **训练频率建议**：对于大多数运动员或健身人群，一周安排 **2-3次** 高强度训练课，既能提供足够的生理刺激以促进适应和提高成绩，又能留出充足的时间进行低强度训练、主动恢复或休息，符合科学训练的周期性原则。 3. **选项分析**： * **A. 2-3次**：符合大多数训练模型的建议，能有效实施必要刺激并保证恢复。 * B. 3-4次：对于部分高水平运动员可能适用，但对普遍情况而言略高，风险增加。 * C. 4-5次 & D. 5-6次：频率过高，极易导致过度训练，不符合“必要刺激”且兼顾健康的原则。 因此，正确答案是 **A**。