较大的练习负荷可以采取( )。

**正确答案：A** ### 解析 在运动训练学中，不同的重复训练法适用于不同的负荷强度和量。我们需要分析各个选项的特点及其适用的负荷类型： 1. **连续重复法（A）**： * **特点**：指在一次练习后，不进行休息或仅进行极短暂的调整，紧接着进行下一次练习。这种方法通常用于发展耐力素质或提高动作的熟练度。 * **适用负荷**：由于中间没有明显的间歇来完全恢复体能，为了能够持续进行多次重复，单次练习的强度通常不会达到极限，但总的**练习负荷量较大**。它强调通过连续的积累产生较大的生理刺激和疲劳感，从而提升机体承受较大负荷的能力。因此，较大的练习负荷（特别是负荷量）常采取连续重复的方式进行安排。 2. **循环重复法（B）**： * 这通常指的是循环训练法，即将多个练习站点组合成一个循环。虽然也可以安排大负荷，但它更侧重于综合素质的全面发展或特定肌群的轮流刺激，并非专门针对“较大练习负荷”这一单一特征的最典型描述，且其核心在于“循环”而非单纯的重复累积。 3. **间歇重复法（C）**： * **特点**：在一次练习后，安排特定的、不完全恢复的间歇时间，然后进行下一次练习。 * **适用负荷**：间歇训练法的核心在于利用不完全恢复期来刺激心肺功能等。虽然总负荷也可以很大，但它更强调的是**强度与间歇的控制**，常用于提高速度耐力或最大摄氧量。相比之下，连续重复法更直接地体现了通过“连续性”来承载和积累“较大负荷量”的特征。 4. **单一重复法（D）**： * 这个术语在标准训练学分类中不常见，可能指单次重复或孤立重复。如果是指单次极大强度的重复（如举重的一次试举），其特点是**强度极大**但**负荷量小**（次数少），不符合“较大的练习负荷”（通常隐含量大或持续时间长）的描述。 ### 总结 **连续重复法**通过减少或取消练习间的休息时间，使得机体在短时间内承受连续的刺激，从而形成**较大的累积练习负荷**。这种方法特别适合用来提高运动员对大负荷的适应能力和耐力水平。 故本题选 **A**。