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单选题
400米跑的训练强度是( )。
A
远度
B
距离
C
速度
D
时间
答案解析
正确答案：C
解析：
**解析：**
400米跑属于短跑项目，是一项对速度耐力要求极高的运动。在田径训练理论中，训练强度通常指单位时间内完成的功或运动的激烈程度。对于短跑（包括100米、200米、400米）而言，核心的训练目标是提高运动员的快速奔跑能力，因此其训练强度主要体现为**速度**。
* **A. 远度**：通常是跳远、铅球等田赛项目的衡量指标，与跑步训练的强度定义无关。
* **B. 距离**：400米本身就是距离，它是训练的量（Volume）的一个维度，而不是强度（Intensity）的直接体现。
* **C. 速度**：短跑训练的核心在于通过高强度的速度练习来提升神经肌肉系统的快速收缩能力和能量代谢水平，因此速度是衡量400米跑训练强度的关键指标。
* **D. 时间**：时间是完成特定距离的结果记录，虽然与速度相关，但在训练学中，我们通常通过控制“跑的速度”或“百分比最大速度”来设定训练强度，而非直接将时间定义为强度本身。
综上所述，400米跑的训练强度主要体现在速度上。
故正确答案为：**C**
相关知识点：
400米跑训练重速度
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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